Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической
форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности,
здоровье и душевной гармонии.
В сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное
оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий
различными видами фитнеса.
Раздел «Фитнес» содержит комплексы упражнений для выполнения в
тренажерном зале и дома, принципы их составления и таблицы расхода
энергии при разных видах деятельности.
В разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о
законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять
собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои
реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в
первую очередь — как понять, надо ли его менять!).
В разделе «Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить
для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о
пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе
различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и
диетах.
Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах, бытовой технике и
приспособлениях для организации быта, посуде, кухонном оборудовании.
